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取消QQ密保手机号的步骤如下（适用于2020年）。

1、打开QQ安全中心应用，进入“我的”页面。

2、在该页面中点击“绑定管理”。

3、在“我的密保手机”选项中点击“更换”，然后选择“解绑”。

4、输入自己的账号密码进行验证，验证成功后即可完成解绑操作。

在进行解绑操作之前，请确保已经绑定了新的密保手机号或者已经进行了其他的安全验证方式，以确保账号安全，由于QQ版本可能会更新，操作方式可能会有所变化，建议查看最新的QQ帮助文档或者咨询腾讯客服以获取最准确的信息。